Сиделки и няни

Сиделка должна исключить мешающие сну звуки: свет из окна, тиканье часов, шум холодильника, звук капающей воды, храп других людей, спящих в этой же комнате, скрип открывающихся дверей, звуки, производимые входящими и выходящими из комнаты людьми.
Сиделка обязана затенять на ночь окна.
Если человека беспокоят эмоциональные переживания, связанные с жизненными проблемами, то сиделке необходимо оказать ему психотерапевтическую помощь: успокоить, вселить надежду на исправление положения, на то, что найдется выход из трудного положения, сиделке полезно проговорить с больным его страхи, опасения, беспокойства; участливо выслушать, сопереживать.
Избегайте перед сном физических упражнений.
Постарайтесь перед сном не спорить с сиделкой , не ссориться, не затрагивать возбуждающие темы.
Сиделка должна проветривать чаще помещение, избегая крайних температур.
Примите теплый душ или ванну.
Не пейте и не ешьте много на ночь.
Пользуйтесь хорошим, удобным матрацем.
Сиделка проследит, чтобы Вы не смотрели телевизор на ночь.

Комментарии запрещены.